Oil pulling: massage voor je kaken

Regelmatig olie in de mond houden draagt volgens de Ayurveda bij aan een schone tanden en de verzorging van het tandvlees, zodat het minder snel ontstoken kan raken. Maar het fijnste vind ik nog wel dat het helpt om de kaken te ontspannen, als een soort massage voor je kaken. Vooral als je merkt dat je regelmatig knarst of klemt. Dat knarsen en klemmen kan namelijk ook zorgen voor hoofdpijn, nekpijn en kan zelfs invloed hebben op je nachtrust! Zeker een keer proberen dus. 

Hoe doe je oil pulling? 

• Neem een goede hoeveelheid olie, die je in de mond kan houden. Gebruik koudgeperste, biologische sesam- of kokosolie.
• Houd dit enkele minuten vol, laat het eventueel bewegen tussen je tanden.
• Spuug na een paar minuten uit in het toilet, niet door de gootsteen ivm verstopping! 
• Spoel je mond eventueel na met water. Tip: masseer nog even kort je tandvlees met je vinger. 

Wat doet oil pulling? 

Het bewegen van de olie door de mondholte zorgt ervoor dat afvalstoffen uit het weefsel worden ‘getrokken’. Een deel van de olie wordt ook geabsorbeerd, wat kan helpen de kaken te ontspannen.

Maak oil pulling onderdeel van je dagelijkse leefstijl en doe dit na het schrapen van je tong. Zet een flesje olie in je badkamerkastje, of in de buurt van je tongschraper en tandenborstel. 

Heb je vragen? Stuur me een berichtje via info@puraveda.nl en ik zal binnen twee werkdagen reageren.