Wat voor type ben ik? Een vraag die ik vaak krijg aan het begin van een consult. Ik wou dat het zo eenvoudig was! Of misschien is het beter van niet... Naar mijn mening gaat Ayurveda niet over het weten van je 'type'. Het gaat over wat je nodig hebt

De adem is onze levensenergie. Al onze cellen en weefsels hebben zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren. Ademoefeningen, die in Sanskrit Pranayama worden genoemd, kunnen eraan bijdragen dat het ademhalingsstelsel sterker wordt, zodat we deze levensenergie beter kunnen innemen en verdelen in het lichaam.  Één van mijn favoriete ademoefeningen

De eerste zonnestralen en stijging van temperatuur na een winterse periode geven en echt lentegevoel: deuren open, naar buiten, frisse lucht! In de Ayurveda is de lente, net als de winter, het Kapha seizoen. De Kapha Dosha wordt gedomineerd door de elementen aarde en water. In de winter domineert het

De Ayurveda stelt dat we allemaal worden geboren met een constitutie, de Prakriti. Die constitutie bestaat uit een combinatie, een voor iedereen unieke verhouding, van drie Doshas: Vata, Pitta en Kapha. Maar wat is een Dosha? Het woord “Dosha” komt van het Sanskrit woord “Dushya”, dat letterlijk vertaald kan worden

Ayurveda is een combinatie van twee woorden uit het Sanskrit, leven, en Veda;kennis. Ayurveda kan worden vertaald als ‘de kennis van het leven’. Deze kennis heeft twee doelen: het onderhouden van gezondheid en het voorkómen en genezen van ziekte. Het volgen van een Ayurvedische leefstijl draagt daarnaast bij aan

Haaruitval: iets waar ik, iemand met een dominante Vata Dosha, tijdens de herfst meer last van heb dan normaal. Dat vind ik best wel eng, maak me er druk om en dat zorgt waarschijnlijk voor nog meer haarverlies. Het loslaten van haar kan je zien als het loslaten van de

Nog even zomer! Hoewel ik merk dat ik al naar de herfst toe aan het leven was, is zo’n nazomer heel welkom om nog even wat meer buiten te verblijven… Wat heeft de zon voor effect op jou? Krijg je een energie boost door de warmte en licht? Of