Ayurveda is een combinatie van twee woorden uit het Sanskrit, leven, en Veda;kennis. Ayurveda kan worden vertaald als ‘de kennis van het leven’. Deze kennis heeft twee doelen: het onderhouden van gezondheid en het voorkómen en genezen van ziekte. Een Ayurvedische leefstijl kan bijdragen een leefstijl die dichter bij

De adem is onze levensenergie. Al onze cellen en weefsels hebben zuurstof nodig om goed te kunnen functioneren. Ademoefeningen, die in Sanskrit Pranayama worden genoemd, kunnen eraan bijdragen dat het ademhalingsstelsel sterker wordt, zodat we deze levensenergie beter kunnen innemen en verdelen in het lichaam.  Één van mijn favoriete ademoefeningen

De eerste zonnestralen en stijging van temperatuur na een winterse periode geven en echt lentegevoel: deuren open, naar buiten, frisse lucht! In de Ayurveda is de lente, net als de winter, het Kapha seizoen. De Kapha Dosha wordt gedomineerd door de elementen aarde en water. In de winter domineert het

De Ayurveda stelt dat we allemaal worden geboren met een constitutie, de Prakriti. Die constitutie bestaat uit een combinatie, een voor iedereen unieke verhouding, van drie Doshas: Vata, Pitta en Kapha. Maar wat is een Dosha? Het woord “Dosha” komt van het Sanskrit woord “Dushya”, dat letterlijk vertaald kan worden

Haaruitval: iets waar ik, iemand met een dominante Vata Dosha, tijdens de herfst meer last van heb dan normaal. Dat vind ik best wel eng, maak me er druk om en dat zorgt waarschijnlijk voor nog meer haarverlies. Het loslaten van haar kan je zien als het loslaten van de

Nog even zomer! Hoewel ik merk dat ik al naar de herfst toe aan het leven was, is zo’n nazomer heel welkom om nog even wat meer buiten te verblijven… Wat heeft de zon voor effect op jou? Krijg je een energie boost door de warmte en licht? Of

De lente is hét seizoen van een nieuw begin, nieuw leven, een schone lei. Een mooi moment om de Ayurvedische ochtendroutine te integreren in je dagelijkse leven! Voor yoga school Bindi in Amersfoort schreef ik deze blog, waarin ik vertel waarom de Ayurvedische ochtendroutine zoveel voordelen heeft en hoe je

Wat is de Pitta Dosha volgens de Ayurveda? De Pitta Dosha wordt gedomineerd door de elementen Vuur en Water. Kenmerken van de Pitta Dosha zijn onder andere heet, doordringend, vloeibaar en scherp. De eigenschappen van het vuur herken je, als jij veel Pitta hebt, misschien wel in je relatief grote

Hoeveel aandacht heb jij de laatste tijd echt aan je Zelf gegeven? Een mooi voorbeeld van liefde en aandacht voor je Zelf is wat mij betreft de Ayurvedische zelf-massage, Abhyanga. Lees in dit artikel waarom en hoe je deze massage doet! Waarom een zelf massage? Het invetten van het lichaam

In de Ayurveda wordt gezegd dat de herfst het “Vata-seizoen” is. Maar wat betekent dat eigenlijk?  In een vorige blog heb ik kort uitgelegd wat een Dosha is. Heel kort samengevat, Dosha betekent in Sanskriet “iets dat uit balans kan raken”.  Ayurveda benoemt drie Doshas: Vata, Pitta en Kapha, met